El método de restauración de la visión por Norbekov

Cada año, la oftalmología, como rama de la medicina, se desarrolla cada vez más, sin embargo, la humanidad todavía no puede prescindir de satélites eternos: anteojos y lentes de contacto. Las enfermedades oculares son cada vez más jóvenes, y todos los límites aceptables ya están pasando. Las personas mismas, que admiten, prácticamente sin limitación, todo tipo de dispositivos, dispositivos y tecnologías modernos, son los culpables de esta situación. Hoy, incluso el niño más pequeño apenas puede aprender a hablar, usar un teléfono celular, tableta o computadora, y esto no puede tener un efecto positivo en la visión.

Definición del método

Existen muchos métodos para restaurar y corregir la visión, incluidos varios métodos de cirugía, pero hablaremos sobre el método no tradicional de M. Norbekov, que involucra un complejo de salud completo. El maestro ofrece una forma de mejorar la visión, en la que las prácticas de Oriente y la modernidad están estrechamente entrelazadas.

El sistema afirma que una persona puede restaurarse a sí misma, solo hay que desearlo fuertemente. Si el paciente deja de considerarse a sí mismo como tal, y se libera de los complejos y hábitos psicológicos del paciente, débil y enfermo, entonces el cuerpo recibirá impulsos completamente diferentes y revertirá la situación.

El programa de Norbekov, que incluye un complejo de clases sobre sí mismo, es más probable que sea entrenamiento que curación. La base es el rechazo de medicamentos, drogas, anteojos y otros dispositivos que solo conducen la enfermedad al interior. La renovación interna y externa del hombre es la tarea principal del método. La pureza espiritual de los pensamientos y una actitud positiva, según Norbekov, pueden vencer cualquier dolencia, en cualquier etapa.

Vale la pena señalar que, como la técnica Zhdanov, los complejos de Norbekov fueron criticados repetidamente por oftalmólogos, ya que no tienen ninguna base científica para tales declaraciones ruidosas. En cualquier caso, tenga en cuenta que realmente no hay suficiente fundamentación científica en las obras de Norbekov, se enfoca más en el tradicionalismo de la cultura oriental y en la sugestión.

Cuando designado

Sin embargo, su método no es solo meditación y entrenamiento psicológico. Incluye ejercicios y actividades físicas específicas, que también se desarrollan sobre la base de pruebas y aplicaciones previamente probadas. La base principal y principal fue el método de W. Bates, basado en el estudio de los músculos oculomotores y cómo relajarlos mediante gimnasia y autohipnosis. Fue este método el que formó la base de la enseñanza de Norbekov.

La técnica se puede aplicar con desviaciones oculares como:

  1. Miopía
  2. Hipermetropía.
  3. Astigmatismo
  4. Ojo cruzado

Como es el

Según Norbekov, los ejercicios restaurativos están llenos de un significado profundo. Al hacer manipulaciones, la enseñanza le permite abrir o borrar los flujos de energía y los canales a través de los cuales tiene lugar la curación. Todo el cuerpo y la mente de una persona están incluidos en el trabajo, el pensamiento funciona y, por lo tanto, los ejercicios están llenos de un significado profundo y antiguo.

Es suficiente dar clases diariamente de media hora a una hora para lograr cambios positivos. Antes de comenzar los ejercicios, debe sintonizar de manera positiva y sonreír "de cuerpo entero".

Toda la gimnasia Norbekova se puede dividir en varios complejos principales:

  • Para fortalecer los músculos que mueven los ojos, los globos oculares se mueven primero hacia arriba y hacia abajo, luego de izquierda a derecha y circulares. No seas demasiado celoso, para no sobrecargar los ojos y no provocar una reacción violenta. Haz todo con placer y valor.
  • Como profilaxis y tratamiento para el estrabismo, los ejercicios se usan para fortalecer las trenzas del tejido muscular. Mantenga la vista en la punta del dedo índice, que luego debe acercarse a la nariz y luego alejarse. Luego, desde la nariz, debe tirar del dedo hacia un lado.
  • Alojamiento Este es un ejercicio famoso con un sello o algún objeto pequeño adherido al vidrio de una ventana. Centra tu mirada en el sello, luego envíalo lejos, y enfócate en un objeto distante fuera de la ventana. Es importante que la marca no esté a más de 25 cm de los ojos.
  • La dilución de los ejes de visión y el fortalecimiento de los músculos ubicados a los lados ayudarán a la siguiente manipulación. Los dedos índices de ambas manos se acercan a la nariz y luego los separan. Pruebe cada ojo para seguir su dedo. Repite varias veces.
  • Los ejercicios de relajación después de la gimnasia son parpadeos frecuentes y una ligera presión en los globos oculares con las palmas.

Estos son ejercicios comunes que, según Norbekov, deben realizarse diariamente. Especialmente aquellos que pasan mucho tiempo en el monitor de la computadora. Tal conjunto de movimientos ayudará a fortalecer los músculos de los ojos, evitará que se relajen y provocará una disminución de la agudeza visual.

Norbekov otorga gran importancia a la concentración, la actitud positiva y la meditación. En su opinión, sin dicho auto-entrenamiento, no habrá resultados en la restauración de la vista.

Además, existe el llamado programa de autoría "respiración por ojos". La esencia de la cual se comprende entrenando directamente con la participación del autor o sus seguidores. Para este propósito, se utilizan tablas especialmente diseñadas.

Lo que se juzga por los resultados.

Se sabe que la medicina oficial tiene su posición sobre las enseñanzas de Norbekov y la trata con críticas, ya que no hay confirmación científica del método.. Sin embargo, hay resultados positivos. El sistema del autor puede afectar no solo el estado físico, sino también el estado emocional y psicológico de una persona. No hay una negación completa de su desarrollo, ya que cualquier actitud positiva da los mismos resultados positivos.. La creencia en el éxito y el cambio de la visión del mundo de una persona es muy importante en cualquier enfermedad, y los ojos no son una excepción.

Sus alumnos de todas partes presentan el trabajo de un maestro y logran efectos positivos, porque con un trabajo completo y comentarios, el sistema de salud puede ayudar a aquellos que creen en él. El hecho de que existan contraindicaciones para la práctica indica que el método es exitoso y brinda resultados. No debe involucrarse en estos métodos con personas con trastornos mentales, epilepsia, así como con adicción a las drogas y alcoholismo. Para las mujeres embarazadas, las clases de Norbekov también están contraindicadas. Después de derrames cerebrales y ataques cardíacos, es mejor no practicar, y esperar un tiempo de al menos seis meses, lo mismo se aplica a las personas que se han sometido a cirugía.

También se recomienda consultar con un oftalmólogo y el terapeuta antes de comenzar un tratamiento restaurador, utilizando un trabajo psicológico en su mente y manipulaciones específicas con los ojos. Quizás tenga contraindicaciones y esto puede afectar negativamente la salud.

Para que el método de restauración de la visión de Norbekov realmente ayude, es necesario adherirse estrictamente a los desarrollos del autor y cumplir con todos los requisitos de la instrucción. No es necesario participar en aficionado y reinventar la "bicicleta". Hay ejercicios, requisitos y recomendaciones claros e inequívocos que deben estudiarse cuidadosamente antes de comenzar un trabajo largo y minucioso sobre la autocuración.

Estos ejercicios ayudarán a restaurar la vista y darán fuerza a los músculos de los ojos. ¡No te apresures a usar anteojos!

Mirzakarim Norbekov es una persona gracias a la cual un gran número de personas en todo el mundo han podido restaurar su visión y deshacerse de sus anteojos para siempre. El principio básico de su metodología es la liberación psicológica del hábito de considerarse una persona débil, enferma, débil e insegura. Pero no se puede decir que este método de restauración de la visión se base completamente en la autogestión, Norbekov también desarrolló una serie de ejercicios que dan excelentes resultados en el tratamiento de la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo.

Al realizar gimnasia para la visión de Norbekov, es necesario mantener un corsé muscular: hombros enderezados, espalda recta y hacer todo con una sonrisa y emociones positivas.

Ejercicio para mejorar la vista número 4 - "Mariposa"

Al realizar el ejercicio, preste especial atención a la inmovilidad de la cabeza, rote solo con los ojos. Asegúrese de que los músculos de los ojos no estén sobrecargados e intente obtener la imagen del tamaño más grande dentro de la cara.

Secuencia de movimientos oculares: esquina inferior izquierda - esquina superior derecha - esquina inferior derecha - esquina superior izquierda.
Luego repita el ejercicio en orden inverso: la esquina inferior derecha - la esquina superior izquierda - la esquina inferior izquierda - la esquina superior derecha.

Luego relaje los ojos y los párpados, parpadee fácil y rápidamente.

Ejercicio para mejorar la vista número 5 - "Ocho"

Las recomendaciones para la implementación de este ejercicio son similares a la "Mariposa". Pase los ojos por una trayectoria que se asemeja a un número 8 invertido o un signo de infinito lo más grande posible, pero dentro de la cara. Alternativamente, el movimiento debe ser en una dirección, luego en la otra. Al final del ejercicio, también debe parpadear fácilmente.

Ejercicio para mejorar la visión número 6

Este ejercicio para los músculos oblicuos del globo ocular, que contribuye al desarrollo de la visión lateral y se recomienda para la miopía.

El ejercicio debe realizarse en un ambiente tranquilo para que nada distraiga y no asuste.

Corta tus ojos en la punta de la nariz. Puede poner un dedo frente a usted y mirarlo atentamente, sin despegarse, acercándolo lentamente a la punta de la nariz. Luego mira relajado frente a ti, arregla los objetos laterales, ¡pero no muevas los ojos!

Una mirada a la punta de la nariz, más adelante y hacia los lados, sin mirar. Una mirada a la nariz, entonces, hacia adelante y hacia los lados. Mire el punto entre las cejas y luego vuelva a mirar hacia adelante y hacia los lados, sin traducir el aspecto.

Haga un ejercicio ocular de 7 a 8 veces en cada dirección.

Mantenga un registro de la suavidad de la transición de un punto a otro, alterne el ejercicio con el parpadeo. Esté atento a una actitud interna positiva.

Ejercicio para mejorar la visión número 7

Mueva los dedos índices de las manos hasta la punta de la nariz y fije los ojos en ellas. Luego, lentamente, comience a extenderlos horizontalmente hacia los lados: el ojo derecho se fija en el dedo índice de la mano derecha, el ojo izquierdo en el dedo índice de la mano izquierda. No intente mirar aparte: ¡use solo visión lateral! Repita este ejercicio varias veces, sin olvidar descansar los ojos.

Ejercicio para mejorar la visión número 8 - "Big Circle"

Mientras mantiene la cabeza quieta, realice movimientos circulares con los ojos: imagine una gran esfera de reloj (mejor que un color dorado), luego mueva lentamente los ojos en el sentido de las agujas del reloj, luego en contra, fijando los ojos en cada figura imaginaria.

Trate de no cortar esquinas: el círculo debe ser liso. De un entrenamiento a otro, aumente el tamaño del círculo. Repita este ejercicio, levantando la cara hacia el cielo con los ojos abiertos. Luego puede repetir los dos ejercicios anteriores, pero con los ojos cerrados. Esta opción contribuye al masaje de la lente.

En este video, puede familiarizarse visualmente con todos los ejercicios anteriores:

Norbekov recomienda hacer esta gimnasia en tres etapas: la primera etapa es el ejercicio con los ojos abiertos, luego con los cerrados y la tercera etapa es la repetición mental.

Prueba esta técnica contigo mismo para tirar tus anteojos para siempre.

Vamos a conocernos

Algunos lectores tienen una pregunta lógica: ¿quién es este Norbekov? El nombre completo del genio médico es Mirzakarim Sanakulovich. Sin embargo, hay muy poca información sobre su biografía, porque al médico no le gusta dedicar extraños a su vida. Nació el 17 de noviembre de 1957 cerca de la ciudad de Samarcanda. Mientras servía en el ejército, se interesó en las artes marciales, comenzó a dominar el karate. Durante algún tiempo enseñó esta técnica de combate.

Al mismo tiempo, me interesé por un estilo de vida saludable y comencé a promoverlo entre la población. La luz futura de la ciencia y la medicina estaba convencida de que la división de las enfermedades en tratables e incurables era demasiado condicional. Después de todo, incluso la persona más sana, sin regocijarse en nada en este mundo, morirá mucho más rápido que una persona enferma, que valora cada minuto de su vida y es capaz de encontrar la fuerza para superar su enfermedad.

Cardinalmente su destino fue cambiado por una reunión casual con el candidato de ciencias médicas Larisa Fotina. Desarrollaron conjuntamente un conjunto de ejercicios únicos destinados a mejorar el cuerpo. Hoy, Norbekov es el jefe del Instituto de Auto-Rehabilitación Humana; ocupa este puesto durante más de veinte años.

En 2010, dirigió el Centro de Tecnologías Educativas y de Salud, que cuenta con numerosas oficinas en todo el mundo. Mirzakarim tiene un doctorado en psicología y filosofía. Es miembro correspondiente de varias academias extranjeras y nacionales. Al mismo tiempo, el profesor tiene una gran cantidad de enemigos y críticos rencorosos, que consideran que su enfoque del tratamiento es falso científico.

Restauración de la vista por el método de Norbekov

Hoy en día hay innumerables formas de "reanimar" la visión y deshacerse de una variedad de enfermedades oculares. Sin embargo, la mayoría de las veces el trabajo en los programas son sanadores no tradicionales. En este contexto, el método del Dr. Norbekov parece más seguro, además, su efectividad está documentada.

Mirzakarim asegura que los ejercicios ayudarán no solo en la lucha contra enfermedades menores (miopía e hipermetropía), sino que también aliviarán el glaucoma y el astigmatismo. El sistema tiene varias características distintivas:

  • Combina armoniosamente ejercicios y auto entrenamiento, capaz de estabilizar el estado psicológico del paciente,
  • La técnica no solo está dirigida a mejorar la función visual, sino que tiene un efecto positivo en todo el cuerpo,
  • Según el autor, la gimnasia es secundaria. Lo principal es que una persona debe imaginarse mentalmente saludable y creer que la enfermedad puede y debe combatirse,
  • En algunos entrenamientos automáticos no llegará muy lejos, y la curación mágica no sucederá, por lo que el médico recurrió a la ayuda del famoso oftalmólogo William Beist. En la práctica, hace un uso extensivo de sus prácticas y métodos.
Para realizar una serie de ejercicios debe abordarse de manera responsable. La actitud descuidada hacia la gimnasia no traerá los resultados esperados.

Presta especial atención a la postura y la posición de la columna, asegúrate de que esté recta. Esto es necesario para garantizar el acceso normal de oxígeno a todos los órganos. Los ejercicios ayudarán a fortalecer los músculos, estabilizar la circulación sanguínea en la órbita y la presión intraocular, mantener el tono de la lente. Una excelente manera de prevenir cataratas y desprendimiento de retina.
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¿Quién ayudará a la técnica?

Norbekov cree que la gimnasia desarrollada por él puede curar en algunos casos, en otros solo para aliviar el estado general del paciente, todo depende del tipo de enfermedad. ¿Cuándo será efectivo?

  • Miopía El síntoma principal es que una persona no ve objetos que están lejos. Al mismo tiempo cerca los distingue bien. La razón por la que los patólogos residen en el globo ocular alargado, la imagen no se forma en la retina, sino delante de ella,
  • Hipermetropía Las personas que padecen esta enfermedad ven mal de cerca, pero se distinguen bien los objetos a distancia.La causa de la enfermedad radica en el hecho de que la "imagen" no cae en la retina, sino por ello,
  • Astigmatismo Enfermedad asociada con daño a la forma de la lente, córnea o globo ocular. Una persona con una patología similar ve todos los objetos en una forma retorcida, a menudo sufriendo dolores de cabeza.

La gimnasia no ayudará a eliminar el glaucoma o las cataratas. Pero, según la autora, puede mejorar ligeramente la condición de una persona enferma.

El libro "La experiencia de un tonto, o la clave de la percepción"

En 2001, la creación de Norbekov apareció en los estantes de las librerías. En el libro, describió en detalle el método destinado a restaurar la agudeza visual, lo que ayudará a olvidarse de anteojos y lentes de una vez por todas. La publicación aún se debate entre los oftalmólogos y las personas con problemas oculares.

La técnica se basa en dos "ballenas": psicología y fisiología. El autor confía en que el resultado será logrado solo por alguien que realice correctamente la gimnasia y al mismo tiempo pueda normalizar su salud mental. En otras palabras, para curar, es necesario establecer una actitud positiva, pensar solo positivamente y presentarse no como una persona enferma, sino como un "águila" de ojos agudos. Haz gimnasia con una sonrisa en tu rostro.

Para mejorar el estado psicológico, use el auto entrenamiento. El autor del éxito de ventas está seguro de que las personas deben cuidar no solo la salud física, sino también la emocional.

La publicación describe en detalle la carga para los ojos por el método de Norbekov, cuya esencia es realizar acciones simples. No dan ninguna carga adicional en los ojos.

Para familiarizarse con el contenido más vendido, puede descargarlo en formato pdf o mp3 en sitios web especializados.

Ejercicio número 1

La cabeza está nivelada. Levante los ojos hasta el punto máximo posible, luego intente extender la trayectoria del movimiento, como si mirara por la frente.

Vuelve a la posición original. Baje los ojos y continúe moviéndose mentalmente, tratando de "examinar" la estructura interna de su garganta. Vuelve a la posición original. Repite de ocho a diez veces.

Biografía del autor

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov es uno de los famosos curanderos no tradicionales uzbecos y rusos. Su lugar de nacimiento es un pueblo de montaña cerca de Samarcanda. Nacido en 1957, creció en una familia numerosa.

Estudió arte, comenzó a trabajar en la pintura mural. El ejército fue reclutado en las tropas de construcción. Tiene una herida grave. Logró su cura con la ayuda de su propia fuerza de voluntad y ejercicios constantes. Se convirtió en un activista dedicado y desarrollador de ejercicios físicos para combatir diversas enfermedades.

Desde la década de 1990, ha creado, junto con otros devotos (L. Fotina, Y. Khvan), una serie de organizaciones que enseñan a las personas a autocurarse. Promueve activamente un estilo de vida saludable entre la población, el desarrollo personal.

En 1998, abrió en Moscú el "Instituto para la Restauración del Hombre" y se convirtió en su director. Aquí hay clases sobre su método. La primera experiencia de escritura comenzó con la publicación del libro en 2001, luego aparecieron varias publicaciones más. Desde 2010, ha sido presidente de su propia empresa, el Centro de Tecnologías Educativas y de Salud.

M. Norbekov participa en programas en varios canales de televisión, impresos en revistas.

El Instituto tiene oficinas en 28 países del mundo, 14 sucursales en los Estados Unidos. Las técnicas propuestas por M. Norbekov son muy populares.

Los expertos prestan atención a las opiniones de "pseudociencia" del autor. Esto se debe al papel poco claro de Norbekov en la atracción de miles de personas. Hay información sobre el uso de efectos hipnóticos, técnicas subordinadas.

No hay datos confiables sobre títulos académicos, educación del autor, premios deportivos. Los intentos de verificar no confirman la participación de Norbekov en competiciones de karate.

Sin embargo, la fama odiosa similar del autor se suma a su popularidad.

El libro "Experimenta al tonto o la clave de la percepción"

Es mejor leer el libro y formar una opinión independiente. Con un título afilado, el autor se critica a sí mismo y a las personas enfermas por las oportunidades perdidas en la restauración de la salud. Actitud negativa hacia la pereza, falta de deseo de ayudarte a restaurar la vista.

Los partidarios y opositores de la técnica son aproximadamente iguales. Esto se ve facilitado por la ausencia del diploma médico de M. Norbekov.

En el libro, se ofrece al lector interesado una introducción al método de curación. Se dan instrucciones sobre ejercicios físicos, explicación de su conveniencia y significado práctico.

Algunos consejos tienen el propósito de apoyar la autoafirmación de una persona, eliminar la indecisión y la falta de voluntad. Ciertamente, el libro es interesante para muchos lectores, incluso con fines preventivos, y el autor merece gracias por el trabajo.

La esencia del método Norbekova

Es interesante que M. Norbekov mismo relacione su metodología desarrollada no con la curativa, sino con la enseñanza de la vida. El considera

mejora de la visión y la liberación de los anteojos por el "efecto secundario" de que el paciente gane confianza en su fuerza mental y física,

recuperación del bienestar mental, un nuevo sentido de sí mismo en la naturaleza.

ejercicio general

trabajar con los músculos oculares (de la experiencia de un oculista de América, William Bates),

La práctica oriental del masaje o según las opiniones modernas, el impacto en las zonas reflejas,

auto-entrenamiento y autohipnosis.

Rastreó la atención del autor a la restauración de la postura, la posición correcta de la columna vertebral. Esto mejora la nutrición de todos los órganos de la cabeza y los centros del cerebro.

Ejercicio número 2

Sin cambiar la posición de la cabeza, trabajando solo con una mirada, rechace los globos oculares a la izquierda y luego a la derecha. Al mismo tiempo, trate de entrar mentalmente en el oído.

Según la antigua medicina oriental, estas acciones limpian los canales de energía de la cabeza y el hígado, y tienen un efecto curativo general.

Ejercicio número 3 - "Mariposa"

Con un ojo, "dibuje" una línea diagonal desde la esquina inferior derecha hacia la esquina superior izquierda, luego baje y avance desde la esquina inferior izquierda hasta la esquina superior derecha.

Repita movimientos similares desde la esquina inferior izquierda hacia la esquina superior derecha, baje hacia la derecha y luego levante la vista hacia la esquina superior izquierda.

Después de completar el ejercicio en pareja, debe relajar los ojos y parpadear fácilmente durante siglos. En recomendaciones

Se presta atención a la formación de las figuras más grandes, luego el efecto sobre los músculos de los ojos será suave y gentil.

Ejercicio número 5

Se lleva a cabo en una habitación tranquila, en un estado tranquilo. El ejercicio se muestra especialmente a las personas miopes, ya que fortalece los músculos laterales.

Mire ambos ojos para tratar de concentrarse en la punta de la nariz, luego avance lentamente hacia la nariz e intente ver qué hay a los lados de la derecha y la izquierda. Al mismo tiempo, no está permitido mover los ojos hacia un lado.

Debe hacerse 8 repeticiones suaves y lentas.

Ejercicio número 6

Ambos dedos índices fijados en la punta de la nariz. Fija la mirada en los dedos. Separe lentamente los dedos horizontalmente y con los ojos trate de seguirlos con su visión periférica. El ojo izquierdo debe concentrarse en el dedo izquierdo, derecho, respectivamente, a la derecha.

Repite tres veces y descansa.

Ejercicio número 7 - "Big Circle"

Imagínese ante los ojos de la esfera del reloj. Poco a poco, comenzando con la figura 12, mueva mentalmente los ojos en círculo en el sentido de las agujas del reloj y luego hacia atrás. El movimiento debe ser suave. El diámetro del círculo aumenta gradualmente, pero es deseable mantener el círculo suave y hermoso.

Se recomienda repetir el ejercicio, haciendo círculos con los ojos sobre el cielo.

Masaje después de ejercicios oculares

El masaje de zonas reflexogénicas sirve para fijar el efecto sobre los grupos musculares de los ojos.

Para hacer esto, es fácil encontrar los puntos correctos en la cara:

punto no emparejado en el centro entre las cejas,

a ambos lados de las alas de la nariz: puntos emparejados,

en el medio de la fosa debajo del labio inferior sobre la barbilla, un punto no apareado,

en las sienes en los hoyos - puntos emparejados,

encima de la frente, en el centro de la región de Cape Hair, un punto no apareado.

Alternativamente, produzca dedos presionando suavemente el movimiento, fortaleciéndolos gradualmente hasta un dolor leve.

Una adición significativa a la técnica de la técnica es recomendar al autor que realice los ejercicios en tres etapas:

el primero - con los ojos abiertos,

el tercero es hacer todo mentalmente.

Principios de la técnica de Norbekov

Gimnasia para ojos Norbekova aprende rápidamente, simple en ejecución. Los movimientos motores finos de los dedos están conectados al efecto general durante los movimientos de masaje, lo que permite lograr la calma general, la relajación y provoca la capacidad de concentración. Los pacientes notan un efecto positivo sobre el bienestar, el desarrollo de la función del habla.

Hay reglas generales que no se recomiendan para ser violadas durante el curso de las clases:

Al realizar ejercicios en los músculos oculares, es importante no mover la cabeza, solo mirar.

El ejercicio en los ojos no debe ir acompañado de tensión, estrechamiento. Cuando aparece la fatiga, parpadea y relájate.

Para el masaje debe elegir una almohadilla para los dedos cómoda.

El masaje se lleva a cabo en movimientos suaves sin frotar.

Según la fuerza del impacto, el paciente debe sentir una presión agradable o un dolor leve.

Debe seguir la secuencia de ejercicios, se ofrecen desde menos complejos hasta más difíciles para los músculos.

Para lograr el resultado, debe comenzar a practicar gimnasia para los ojos solo con una actitud emocional positiva.

Gimnasia para los ojos por Norbekov: ¿beneficio o pérdida de tiempo?

El sistema de estudios propuesto por M. Norbekov puede tratarse con escepticismo, pero no hay duda de que no dañará y puede ser útil como una herramienta adicional en el complejo médico general de medidas para el tratamiento de la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo. Especialmente en las etapas iniciales.

Un componente importante de la técnica de M. Norbekov se pierde en el debate sobre la eficiencia.

Después de todo, el autor ofrece, en contraste con otros complejos de gimnasia para los ojos, otra parte no menos importante: el estado de ánimo psicológico para la curación y la salud. Esto no debe perderse en el libro. El autor recomienda que los pacientes se perciban a sí mismos no como pacientes, sino que se considere que ya se han recuperado.

Esto se logra mediante una actitud mental emocional positiva, una actitud abierta hacia el mundo, la educación de un sentido de amistad y amor por la naturaleza y las personas.

M. Norbekov aprecia mucho la importancia de la salud de la columna vertebral o el "corsé muscular" del cuerpo en el funcionamiento adecuado de todos los sistemas, incluido el efecto sobre la visión.

El papel de la postura para mejorar la visión.

M. Norbekov llama a la postura correcta "corsé muscular" para la columna vertebral. No es ningún secreto que las raíces que salen de la médula espinal proporcionan alimento a todos los órganos internos. Por lo tanto, no es sorprendente que el autor haya incluido movimientos para las articulaciones y los músculos laterales de la espalda, que fortalecen los ligamentos de las vértebras, que impiden el desarrollo de la osteocondrosis, en el conjunto general de ejercicios.

Todos los ejercicios comienzan con una carga en las manos, luego en las piernas. Consistencia: un componente obligatorio del sistema.

Primero, se muestran los ejercicios para la columna superior, luego la transición a las vértebras subyacentes. La carga, según el autor, debe distribuirse de manera uniforme. El efecto no depende de la aptitud física de la persona.

Cada ejercicio se repite hasta 10 veces. Se propone seguir la respiración: la inhalación se realiza en el contexto de un estado relajado de los músculos, y cuando exhalas, la tensión sigue. La velocidad de movimiento se puede seleccionar individualmente. Los resultados aparecen en ocupaciones regulares en 2 a 3 semanas.

Centrándose en las sensaciones

Norbekov prohíbe involucrarse en un estado de ánimo triste, es un ardiente oponente de la pereza. Se concede una gran importancia a la comprensión de la importancia del ejercicio, escuchar sus sentimientos, conectar la atención con la sensación de enfriamiento, calentamiento y entumecimiento en diferentes partes del cuerpo.

Junto con la mejora física, se produce el crecimiento personal. El autor afirma que después de un curso de gimnasia, el estado de ánimo espiritual de una persona cambia, aparece la confianza en sí mismo, muchos han logrado alcanzar el éxito profesional.

Pros y contras de la técnica.

Hablar sobre la efectividad de los métodos de poca lectura de los libros de autor. Incluso los admiradores de Norbekov quisieran saber sobre los resultados de los ensayos clínicos. Esto requiere tiempo e institución médica básica.

Podemos hablar científicamente sobre el rendimiento en el caso de una mejora estadísticamente confirmada en la visión de un grupo de personas que usaron el sistema Norbekov, y la ausencia de tales resultados en otro grupo similar que no utilizó las recomendaciones. No se proporciona dicha información en ninguna parte.

Además, muchos dudan de la estructura comercial multimillonaria construida por Norbekov para promover su sistema. Los médicos dicen que se usa la credulidad de las personas; llaman a las acciones del autor del sistema trampa.

Pros y contras del sistema Norbekov

El método indica muy prudentemente la ineficacia en el rechazo del uso simultáneo de meditación, autotraining, otros métodos de autohipnosis.

Según el autor, la creencia en el éxito y la posibilidad de alcanzar el objetivo es necesaria. Esto explica de antemano la falta de mejora por fe insuficiente.

Hay grupos de personas que están contraindicadas en el sistema de Norbekov:

Personas que sufren de alcoholismo y drogadicción.

pacientes con trastornos mentales severos,

personas con infarto agudo de miocardio,

La falta de evidencia con base científica de la seguridad de la técnica es una gran desventaja en su uso por parte de los profesionales.

Los requisitos del autor para que los pacientes cambien su visión del mundo y completen la presentación incluso permiten clasificar la metodología como sectarismo.

La medicina oficial no niega la gimnasia para los ojos y la necesidad de una actitud positiva para mejorar.

Los problemas planteados por M. Norbekov son muchos, ya que el mundo moderno requiere una dependencia constante de la información visual de una persona.

La lectura prolongada, trabajar en una computadora, mirar programas de televisión aumentan significativamente la carga sobre los órganos de la visión, convirtiéndose en una de las principales causas de enfermedad.

El sistema de Norbekov le permite evitar la pérdida de visión al hacer ejercicios y pasar un descanso de 20 minutos por día, mejorar la salud y la resistencia, y obtener una carga positiva.

Antes de las clases, debe consultar a un oftalmólogo para averiguar su diagnóstico. Seleccione los ejercicios necesarios debe ser con la ayuda de especialistas. El método no requiere el abandono de otros medios de tratamiento (gotas para los ojos, inyecciones, tabletas). Se puede usar como suplemento de la terapia oficial.

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Los primeros signos de esquizofrenia

El oftalmólogo estadounidense W.-G. Bates (1860–1931) desarrolló su propio sistema para mejorar la visión, basado en la teoría de que los errores de refracción están relacionados con la tensión patológica de los músculos que rodean el globo ocular. Oftalmología tradicional moderna, según.

V. G. Zhdanov desarrolló su propio método de restauración y corrección de la visión, combinando dos direcciones: la teoría del oftalmólogo, U.-G. Bates y el sistema del psicoanalista G. A. Shichko. Zhdanov argumenta que es imposible mejorar la visión de una manera no médica sin mejorar el físico y dentro.

Casi no me puedo equivocar si supongo que casi todos los lectores de este artículo se sientan en la computadora todos los días por la mayor parte de su tiempo.Además, esto no está necesariamente relacionado con el trabajo, simplemente sucedió que Internet se ha convertido para nosotros en la principal forma de pasar el tiempo libre.

El betacaroteno es útil para la visión humana y está contenido en productos de origen animal y no animal. Es un poderoso inmunomodulador y antioxidante. Gracias a la ingesta de betacaroteno con alimentos en las dosis requeridas para los humanos, será posible restaurar la visión y normalizar.

Ejercicio para ojos cansados

Las personas pasan mucho tiempo cerca de la computadora, respectivamente, una enorme carga cae sobre su vista. Comprimir y curar la gimnasia ayudará a aliviar la fatiga. Cada cuarenta minutos de trabajo en la computadora, tómese un descanso y realice un ejercicio simple.

Frote bien sus palmas para que se calienten, dóblelas con berros en forma de bote y cierre los ojos cansados ​​con un "barco", y no los toque. Siéntate así durante cinco minutos, luego podrás volver a trabajar.

Tabla para la vista de Norbekov

Para realizar gimnasia de Mirzakarim necesitará una placa única, diseñada para entrenar la función visual. Se compone de doce filas, cada una de las cuales contiene texto de un tamaño diferente.

Para comenzar a trabajar con la tableta, descargue su foto en su computadora e imprímala, luego cuélguela en la pared de la habitación para el entrenamiento diario. Cómo trabajar con él, aprenderá viendo el video.

Además de la mesa y los ejercicios, está permitido tomar medicamentos especiales destinados a restaurar la agudeza visual.

Gimnasia para los ojos por Norbekov: ¿beneficio o pérdida de tiempo?

El libro del doctor en ciencias causó una amplia resonancia en una sociedad. Todas las personas se dividieron en dos campos "a favor" y "en contra", algunos ciudadanos aceptaron con entusiasmo y confianza el nuevo método, otros reaccionaron con escepticismo.

Básicamente, solo la segunda parte de la publicación está disponible para el público, en la que los ejercicios se describen en detalle. Pero también está el primero, donde el autor toca cuestiones de psicología. Mirzakarim está seguro de que para ganar en la lucha contra cualquier enfermedad, se necesita una actitud positiva, que es muy difícil de lograr.

Norbekov presta especial atención a su postura o "corsé muscular", la mayor parte del libro se basa en las tesis sobre el papel de la columna vertebral en el funcionamiento normal de todo el organismo. Además de los ojos, el autor prestó atención a las manos y los pies, o más bien a sus articulaciones.

Si la técnica es beneficiosa o una pérdida de tiempo depende de usted. Pero, como ve, vale la pena tratar de reservar veinte minutos al día para gimnasia simple y verificar cuán efectivo es el método.
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Norbekov sobre un estilo de vida saludable

Norbekov recomienda apegarse a unas pocas reglas simples para obtener los mejores resultados:

  • Olvídate de los malos hábitos (alcohol, cigarrillos, dieta poco saludable),
  • Cuida la salud de la columna. Un corsé musculoso fuerte es una garantía de que incluso cuando estás enfermo te sentirás bien,
  • Participe en el auto entrenamiento y comience a pensar positivamente
  • Aprenda técnicas de respiración adecuadas, mejórelas diariamente. Esto ayudará a inculcar el "hábito" del cuerpo de autorregulación,
  • No te olvides del masaje.

Se pueden encontrar recomendaciones más detalladas del especialista en su trabajo "La experiencia de un tonto, o la clave de la iluminación".

Opiniones de médicos y pacientes.

No hay consenso sobre la tecnología de Norbekov entre los profesionales médicos o los ciudadanos comunes.

Los médicos creen que un conjunto de ejercicios puede usarse como profilaxis para personas con buena vista. Sin embargo, restaurar la función visual, en su opinión, es imposible.

Los pacientes también son contradictorios en sus revisiones del método de Norbekov. Algunos afirman que el efecto fue notable después de un día, otros no notaron ningún cambio incluso después de varias semanas. Pero vale la pena recordar un pequeño matiz, ¡es importante realizar gimnasia a diario! Si lo usa ocasionalmente, no espere el resultado.

Contraindicaciones

Dado que la gimnasia del Dr. Norbekov afecta no solo el estado físico sino también psicológico de una persona, existen algunas contraindicaciones para su uso:

  • Alcoholismo,
  • Epilepsia,
  • Mujeres en posición
  • Personas que han sufrido un ataque al corazón o un derrame cerebral
  • Adicción
  • La presencia de trastornos mentales.

Conclusión

La técnica ha existido durante más de quince años, pero las disputas al respecto no han disminuido hoy. No se sabe si la gimnasia simple realmente ayuda a restaurar la visión, pero definitivamente elimina la fatiga de los ojos y mejora el estado general del cuerpo.

Recuerde, para lograr un resultado, es importante pensar positivamente y presentarse como una persona sana sin "males".
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Libro Norbekova

"Experimenta al tonto o la clave de la percepción". Cómo deshacerse de las gafas "- este es el libro que fue el resultado del trabajo conjunto de Norbekov y Fotina. Desde la publicación de este trabajo en 2001, ha surgido una verdadera controversia a su alrededor. No solo los oftalmólogos, sino también los pacientes discutieron entre ellos sobre su contenido. La neutralidad al discutir un libro es un fenómeno extremadamente raro. Los lectores se dividieron en dos campos: partidarios y opositores de la técnica de Norbekov. Sin embargo, el trabajo de un científico es un verdadero hallazgo. El libro contiene una parte psicológica y física, una descripción de una variedad de ejercicios y una tabla especial que ayuda a identificar el resultado de las clases.

Un conjunto de ejercicios. Técnica de rendimiento

Antes de recurrir a los ejercicios presentados en la técnica de Norbekov, es necesario consultar con un oftalmólogo. Él le dirá si tiene alguna contraindicación para tales actividades.

En general, el conjunto de ejercicios desarrollados por Norbekov tiene un efecto leve en los órganos visuales. No es necesario aplicar esfuerzos especiales durante su implementación. Solo puede doler. La esencia de cada complejo es el impacto en ciertas funciones visuales. Por lo tanto, se presta atención a tales momentos.:

  1. Fortalecimiento de los músculos oculares.
  2. Prevención y control del estrabismo de un defecto existente.
  3. Mejora de las habilidades de acomodación.
  4. El desarrollo de la capacidad de observar ejes divorciados.
  5. Relajación de los ojos.

Durante la clase, la postura juega un papel importante. Por lo tanto, la espalda y el cuello deben fijarse en una posición pareja. Además, antes de comenzar los ejercicios, debe sintonizar de manera positiva. Entonces las clases no solo darán un efecto positivo, sino que también traerán satisfacción. El resultado se puede observar si practica regularmente durante 30 minutos al día. Aquí hay algunos ejercicios que ayudarán a fortalecer la salud de los órganos visuales.:

1er ejercicio

Primero debes tomar una postura relajada y suave. Entonces puedes comenzar el ejercicio:

  1. Los ojos no se mueven hacia el punto de vista máximo, sino como a través de la parte frontal de la cabeza.
  2. Los ojos caen a la posición original.
  3. Mira tiende a bajar. Al mismo tiempo, mentalmente es necesario extender su trayectoria a la garganta.
  4. Mira de nuevo toma su posición original.

3er ejercicio. Mariposa

En primer lugar, debe fijar la cabeza en una lo más plana posible. También debe prestar atención al tamaño de las figuras, que describirá con sus ojos. Para evitar el estrés visual, deben ser grandes. Los movimientos oculares se realizan en el siguiente orden:

  1. Una descripción de la diagonal que va desde la esquina inferior izquierda hasta la esquina superior derecha.
  2. Mirando hacia abajo Su dirección es desde la esquina inferior derecha hasta la esquina superior izquierda.
  3. Repita todas las acciones de manera reflejada. Es decir, los movimientos oculares comienzan desde la esquina inferior derecha.

No se necesitan cargas de trabajo adicionales, ya sea entrecerrar los ojos u otra cosa, para este ejercicio. Al final de su ojo, los músculos necesitan relajarse, a menudo parpadeando.

4to ejercicio. Ocho

El ejercicio se realiza en el siguiente orden:

  1. La cabeza está fija en un estado fijo.
  2. Los ojos describen a los ocho que yacen en la superficie. Al mismo tiempo, sus dimensiones deben corresponder a los límites del área frontal.
  3. El movimiento se repite en la dirección opuesta.

5to ejercicio

Este ejercicio ayuda con la miopía. Su esencia es hacer movimientos suaves sin distracción a nada. En este caso, la secuencia de movimientos debería ser la siguiente:

  1. Concentración de la vista en la punta de la nariz.
  2. La mirada se mueve en la distancia. Mirando hacia el futuro, es necesario considerar lo que está al lado.
  3. Las dos primeras etapas se repiten.
  4. Mira se mueve hacia la nariz, luego se apresura a la distancia.
  5. Ojos mirando a su alrededor.
  6. Después de una mirada, se concentra entre las cejas y nuevamente corre hacia la distancia, capturando objetos que se encuentran a los lados con visión lateral.

Todas las etapas deben repetirse secuencialmente 8 veces.

6to ejercicio

Con la cabeza en posición recta, debe realizar los siguientes movimientos suaves:

  1. Los dedos índices se colocan alrededor de la nariz, concentrándose en ellos.
  2. Las manos se extienden hacia los lados moviendo los dedos horizontalmente. Al mismo tiempo, los ojos siguen sus movimientos: de derecha a derecha y de izquierda a izquierda.

Este ejercicio debe repetirse 3 veces. Después de eso, un descanso para descansar. El propósito de esta actividad es el desarrollo de la visión lateral.

Séptimo ejercicio. Gran círculo

Como en los ejercicios anteriores, la cabeza se fija en una posición. Después de eso, ante los ojos aparece una esfera grande y una forma redonda. Sus contornos deben ser suaves y del color del oro. Después de haber trabajado con su fantasía, debe realizar las siguientes acciones:

  1. Representando cada dígito del reloj es necesario mirar alrededor de su contorno.
  2. Después de que necesita hacer el movimiento en la dirección opuesta.
  3. Al realizar alternativamente cada acción que necesita para aumentar mentalmente el diámetro de un reloj ficticio.
  4. La figura del dial se dibuja en el cielo.

La última etapa ayuda a relajarse, eliminando la carga de los órganos visuales.

Estos ejercicios están organizados en orden de complejidad creciente. Por lo tanto, se recomienda realizarlos en la secuencia en que se presentan. Cada uno de ellos se lleva a cabo primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados. Además, cada acción debe hacerse mentalmente.

Masaje después del ejercicio

El efecto logrado por los ejercicios se fija con un masaje. También es parte del método Norbekov. El masaje se realiza teniendo en cuenta tales matices.:

  • En la cara hay ciertos puntos, emparejados, ubicados en las alas de la nariz y en la región temporal, sin emparejar, en el espacio ubicado entre las cejas, en el receso central del labio inferior y el mentón, en el medio del borde superior de la frente.
  • Cada punto se somete alternativamente a la presión de las yemas de los dedos.
  • Gradualmente, esta presión aumenta.

Se realizan movimientos de masaje hasta que surgen ligeras sensaciones dolorosas.

Resultado de seguimiento usando una tabla

Para realizar un seguimiento del resultado obtenido después de los ejercicios, debe utilizar la tabla adjunta a la técnica de Norbekov. En primer lugar, debe colocarse correctamente. Se tienen en cuenta los siguientes factores.:

  • Hipermetropía La mesa se coloca a una distancia de 15 centímetros del ojo.
  • Miopía La mesa se encuentra al alcance de la mano.
  • Un ojo está enfermo. Un ojo sano se cubre con una mano o una venda.
  • Un ojo es miope y el otro es miope. La tabla se usa alternativamente para cada ojo y se encuentra a la distancia adecuada para cada uno de ellos.

Además, debe determinar la línea que funciona para usted. Para esta tabla se encuentra a la distancia deseada. Al mirar las letras, debe determinar la línea, después de lo cual los caracteres se difuminan. Esta línea estará funcionando. En este caso, cuanto más efectivo sea el ejercicio, más alta será la línea. La dinámica de los cambios en su ubicación después del ejercicio es claramente visible.

Ventajas y desventajas de la técnica. Comentarios de pacientes

La técnica de Norbekov capturó la atención de muchos pacientes. La actitud hacia esto es muy ambigua. Alguien la elogia, habiendo logrado lograr resultados significativos. Otros no están contentos de que tenga un efecto a corto plazo. Entre los aspectos negativos destaca el hecho de que hay una serie de contraindicaciones para el uso de la técnica, ya que afecta la psique. Un obstáculo para el ejercicio es el embarazo, la epilepsia, los trastornos mentales y el alcoholismo.

Vale la pena señalar que la importancia del ejercicio tiene una actitud sistemática y positiva. Entonces, muchos usuarios impacientes después de un tiempo después de la clase hablan sobre lo siguiente:

Más personas obstinadas aún logran el efecto. Sin embargo, señalan que si te tomas un descanso, el progreso se ralentiza:

Debe entenderse que los científicos abren una cierta oportunidad, y nosotros mismos decidimos cómo usarla. Lo mismo se aplica al método de Norbekov. Entendiendo su especificidad y creyendo en la propia fortaleza, uno puede lograr resultados significativos en la restauración de la visión.

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